Tanzschule TenSteps
Tanzkurse
...wo tanzen lernen Spaß macht!
Ihre Tanzschule im Tanzzentrum Dillingen
Wir machen Sie fit für die Tanzfläche, egal ob Hochzeit oder Ball. Gerne gehen wir auf Ihre Wünsche ein und sind auch bei der Stundenplanung flexibel. Vielleicht entdecken Sie ja hier Ihr neues Hobby?
Grundkurse
Hochzeitscrashkurs
Dauer 2x 60 Minuten, wir unterrichten die Grundschritte der Walzer und Discofox.
Kursgebühr 30€ pro Person.
Crashkurs
Dauer 3x 60 Minuten, wir unterrichten zusätzlich ChaCha und zeigen erste Figuren.
Kursgebühr 45€ pro Person.
Basiskurs
Dauer 6x 60 Minuten, wir unterrichten zusätzlich Jive,Tango und Quickstep.
Kursgebühr75€ pro Person.
Komplettkurs
Wir unterrichten weitere Figuren um den Einstieg in den Tanzkreis zu ermöglichen.
Komplettkursbuchung nach Absprache
Ein Wechsel in den nächsthöheren Kurs ist nach jedem Block möglich.
Was muss ich wissen?
Kursinformationen
Kursinhalt
In unserem Einsteigertanzkurs lernen Sie die Grundschritte der wichtigsten Tänze des Welttanzprogramms kennen: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Rumba, ChaChaCha, Tango, Quick Step, Jive und den Modetanz Discofox. Auch die ersten Figuren gehören zum Programm des Basiskurses dazu. Unsere Einsteigerkurse sind modular aufgebaut. Im Crashkurs können Sie zunächst reinschnuppern und ausprobieren, ob Ihnen das Tanzen gefällt. Im Basis-Tanzkurs lernen Sie weitere Tänze. Der Komplettkurs ist der Einstieg in Ihr neues Hobby, einem Tanzkreis im Verein.
Lernen Sie, wie viel Spass tanzen machen kann. In angenehmer Atmosphäre zeigen wir Ihnen Grundschritte und einfache Figuren. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ich habe keinen Tanzpartner.
Was kann ich tun?
Für unsere Tanzkurse brauchen Sie unbedingt einen Tanzpartner und die Anmeldung bzw.Teilnahme an alle Tanzkurse ist ausschliesslich paarweise möglich. Wir können leider keine Tanzpartner vermitteln, aber fragen Sie doch auch mal Verwandte, Geschwister, Bekannte...
oder Sie werden hier fündig:
https://www.dancenow.net/de-de/user/suche
https://tanzpartner.einfach-besser-tanzen.net/
https://www.123tanzpartner.de/
Privatstunden sind auch ohne Tanzpartner(in) buchbar.
Outfit
Bitte bringen Sie Schuhe mit sauberer, glatter Sohle mit. Wählen Sie dabei bequeme Schuhe, Profil-Sohlen sind zum Tanzen nicht gut geeignet, weil sie die Dreh- und Gleitbewegungen nicht unterstützen.Für die allererste Tanzstunde reicht es, wenn man mit normalen Schuhen zum Tanzkurs kommt, später empfehlen wir Schuhe mit Chromledersohle.
Es gibt keine vorgeschriebene Kleiderordnung. Zu empfehlen ist gepflegte Freizeitbekleidung, in der Sie sich gut bewegen können und sich wohl fühlen.
Weitere Informationen
Die Kurse finden in den Räumen des TSC Dillingen statt, Krautgartenweg 11 in Dillingen-Schretzheim.
zur Karte
Schüler und Azubis sowie Inhaber der Ehrenamtskarte erhalten 50% Ermäßigung.
Erfahren Sie mehr
Es gibt viele Gründe, das Tanzen zu lernen
Gehirn
- Tanzen regt mehrere Hirnleistungen gleichzeitig an. Die Kombination aus Denken, Sehen, Hören und Bewegen erfordert die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften. Tänzer schneiden in kognitiven Tests deutlich besser ab als Nichttänzer Beim Tanzen wird das Gehirn besser durchblutet. Dabei werden Sie wach und leistungsfähiger - Sie können sich mehr merken. Tanzen verbessert die Verknüpfung der Gehirnzellen untereinander. Die koordinierten und rhythmischen Bewegungen halten also Ihr Gehirn jung. Beim Tanzen werden Gehirnregionen aktiviert, die auch zu geometrischem Denken befähigen.
Körper
- Die Muskeln lernen auf Anstrengungen schneller und besser zu reagieren und es kommt seltener zu Überbelastungen. Die Wirbelsäule wird durch die Tanzhaltung aufrecht gehalten und Rückenschmerzen reduziert. Die Koordination des ganzen Körpers wird verbessert.
- Tanzen macht Sie beweglicher! Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch hocken, dann ist das Tanzen ein gutes Mittel gegen Verspannungen und Co. Sehnen und Bänder werden durch die Bewegung kräftiger durchblutet. Die Beweglichkeit bleibt erhalten oder wird sogar verbessert.
- Tanzen ist gut für Ihr Herz. Die Bewegung sorgt dafür, dass das Herz leistungsfähiger wird, die Durchblutung verbessert sich. Von der gesteigerten Sauerstoffproduktion profitiert auch die Lunge
Psyche
- Beim Tanzen steigt die gute Laune und das beugt Depressionen vor. Beim Tanzen werden vermehrt Endorphine, also Glückshormone ausgeschüttet, die für Spaß sorgen.
- Tanzen kann Stress reduzieren...
- Sich im Takt zur Musik zu bewegen, hat eine entspannende Wirkung auf den Körper - egal ob es sich um freies Tanzen handelt oder um eine bestimmte Abfolge von Tanzschritten. Beim Tanzen werden Glückshormone ausgeschüttet. Dabei sinkt der Spiegel des Stresshormons Kortisol. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Tanzen auch gegen Depressionen helfen kann.
- . ... und fördert das seelische Wohlbefinden
- Sich zu rhythmischen Klängen zu bewegen, hält nicht nur fit, sondern hebt auch die Stimmung und fördert das Selbstbewusstsein. Durch die vielfältigen Bewegungen spürt man sich und seinen Körper auf intensive Weise. Das führt zu einem positiven Lebensgefühl.
Tanzen als Hobby
Wir machen Sie fit für den Tanzkreis. In unseren Stufenkursen lernen Sie die Basics, um in einen der Tanzkreise einsteigen zu können. Nähere Informationen zu den Tanzkreisen finden Sie unter www.tsc-dillingen.de.
Mehr als 5000 Tanzkreise und Gruppen in den ca. 2200 Vereinen des DTV bieten Freizeitsport "Tanzen" als Hobby für Jedermann an. Dabei wird nicht nur getanzt sondern es wird eine Vielzahl von sonstigen Freizeitangeboten gemacht: Tanzen, Ausflüge, Wanderungen, Feste, Ballveranstaltungen, Turnierbesuche als Schlachtenbummler, Clubabende, Geselliges Beisammensein, Partys, Grillnachmittage, Straßenfeste, Clubveranstaltungen und so weiter..
